vitamare

×
 x 

Prázdný košík
Nákupní košíkPrázdný košík

ZDRAVÍ

Vitamin K2 - proti bolesti zad, infarktu i proti stárnutí

Vitaminem K2 proti civilizačním chorobám. I když se o vitaminu K2 mluví poslední dobou v superlativech především proto, že tento vitamin umí do těch správných míst dopravit vápník a tentýž vápník odstranit z oblastí, kde může škodit, jeho další významy a funkce pro zdraví našeho organismu dosud nejsou dostatečně doceněné. Nejnovější výzkumy ukazují neskutečné souvislosti mezi mnohými civilizačními chorobami a nedostatkem vitaminu K. Nedostatek K2 má možná souvislost i s naším stárnutím. Vitamin K2, stejně jako K1, patří mezi vitamíny rozpustné v tucích.

Co se stane, když máme málo K2? Tak například kosti. Nedostatek K2 způsobuje sníženou aktivitu buněk obnovujících kost. No a tím pádem dochází k nedostatečnému zásobování kostí, jejich řídnutí a osteoporóze. Samořejmě, že důvodem osteoporózy jsou i další faktory, ale vitamín K2 má lví podíl na tom, aby kosti byly zdravé. 

Dalším důsledkem absence vitaminu K2 může být kornatění tepen, zvýšení VLDL cholesterolu, bolesti hlavy, zad, svalů a kloubů, no a často i impotence. Člověk bývá unavený, malátný, bolí ho svaly. Mohou přicházet návaly horkosti, nechutenství, nevolnost, bolení břicha, žízeň, zácpa, deprese, křeče, zmatenost. 

Na 13. mezinárodní konferenci Nutrition and Diagnostics konference v Olomouci v roce 2013 Dr. Katarzyna Maresz, prezidentka ISHF odprezentovala studii o nově zjištěných skutečnostech o účincích vitaminu K2, který brání zánětu tím, že inhibuje prozánětlivé markery produkované bílými krvinkami. Podle Dr. Maresz nedostatečný příjem vápníku může vést ke snížení hustoty kostních minerálů, což může zvýšit riziko zlomenin kostí. Ale!!! Doplňkový vápník sice podporuje hustotu kostních minerálů a sílu kostí a tím pádem může předcházet osteoporóze (zejména u starších a žen po menopauze), nicméně nejnovější vědecké důkazy také naznačují, že zvýšená spotřeba vápníku urychluje usazeniny vápníku ve stěnách krevních cév a měkkých tkání, které mohou zvýšit například riziko srdečních a cévních onemocnění.

Dodáním vitamínu K2 by mělo dojít k zabránění arteriální kalcifikací a arteriální vyztužení, což znamená snížení zdravotních rizik spojených s vápníkem. Nalezení správné rovnováhy mezi vápníkem a vitaminem K2 je důležitým faktorem v boji proti osteoporóze a zároveň zdravou funkcí tepen. Podle doktorky Mareszové 43% americké populace a 70% starších žen v USA (v Evropě to bude podobné) užívá pravidelně vápník, který je i podporován mnoha studiemi jako přínos pro zdraví kostí a prevenci osteoporózy.   

Kostra je zajištěna dvěma typy buněk - osteoblasty, které tvoří stavbu kostí a osteoklasty, které kosti přetváří. Osteoblasty produkují protein osteokalcin, který musí být aktivován vitaminem K2 pro vázání vápníku na minerální matrix kosti. Pokud je tam delší dobu nedostatek vitaminu K2, pak se vápník nezačlenění do kostní hmoty a výsledkem bude špatná kvalita kosti. A protože západní strava neobsahuje dostatečné množství vitaminu K2, dochází často v důsledku této absence k nejrůznějších problémům. Evropan či Američan má i málo vápníku, který se doplňuje nejrůznějšími doplňky, ale to, že je ještě potřeba tzv. nosič - K2, se jaksi neřeší. A protože mléko už není, co bývalo, pokud se krávy nepasou na zeleném, a protože je do lidí vtloukán nesmyslný názor o škodlivosti másla, sádla či vajec, tak ho málo je.   

K2 potřebují nejvíce děti, protože mají mnohem vyšší kostní metabolismus než dospělí. Čím vyšší je vrchol kostní hmoty dosaženo v mladším věku, tím déle pak kostní hmota vydrží a i v dospělosti pak mají pevnější kosti. U dospělých pak K2 udržuje hustotu kostních minerálů. Studie to jasně potvrzují.

A jak je to s K2 v našem těle? Některé bakterie v našem těle sice produkují K2, větší množství ho je ve střevech, ale bohužel se většina vylučuje. Ke kostem se ho dostane často velmi málo. K2 je několik forem - nejdůležitější jsou MK-4 (menatetrenon) MK-7 (menachinon). Jsou obsažené ve fermentovaných potravinách - sýrech, menachinon se vyskytuje  v živočišných tucích (máslo, sádlo, lůj, smetana), v nižší koncentraci (až 5x nižších) pak i v rostlinných olejích (sojový, olivový, řepkový, atd). MK-8 a MK-9 jsou v mléčných výrobcích.

Nedostatek vitamínu K2 způsobuje záněty v těle, které gradují při častějších poškozozeních tkání až k chronických zánětům. A chronický zánět bývá příčinou mnoha chorob, včetně rakoviny, srdečních nemocí či obezity. Znamená to tedy, že vitamin K2 může zabránit zánětům v těle? Vypadá to, že na to má přinejmenším velký vliv. Forma MK4 má krátký rozpad - sotva hodinu, ale MK-7 vydrží v těle až tři dny a tím dokáže pracovat v mnohem nižších úrovních. Zjistilo se, že dokáže likvidovat prozánětlivé markery produkované bílými krvinkami a dokáže zpomalit stárnutí. Takže až vás rozbolí záda, hlava, nebo i jiné části těla, nemusí to být vůbec důsledek špatného stravování ani důsledek závažné choroby, může to být jen nedostatek vitaminu K2.

Po přísunu K2 se vám může vylepšit nejenom stav kostí, ale i pleti (protizánětlivé účinky), stav vlasů - mohou zpevnit a dokonce i zhoustnout, zlepší se stav zubů v ústní dutině a vylepší se řada tělesných funkcí. Možná se zbavíte i únavy a stresu. A proč vlastně K2 chybí posledním generacím víc než generacím starším? Pili jsme mléko, které produkovaly krávy, pasoucí se na zelené trávě. Dnešní zvířata často dostávají pšenici, kuřici a šrot, ve kterých není vitamín K. Lidé jsou neustále přesvědčováni, aby nejedli máslo, sádlo, vejce - zdroj vitamínu K1, ze kterého tělo dokáže vytvářet K2.  

Shrnuto: Vitamín K2 pomáhá od osteoporózy, bolestí zad, hlavy, svalů, zlepšuje prokrvení, erekci, odstraňuje převápnění cév. Houstnou a zkvalitňují vlasy, čistí pleť. Léčí únavu, nespavost, ospalost, nervozitu, je jakýmsi protijedem glutamátu sodného, zmírňuje toxické účinky kadmia, prodlužuje proces stárnutí. Až se jednou vymyslí elixír mládí, bude K2 jeho důležitou součástí.

K2 v e-shopu

© VITAMARE s.r.o. 2016