vitamare

×
 x 

košík je prázdný
Nákupní košíkkošík je prázdný

Kategorie e-shopu

ZDRAVÍ

Rybí tuk - babičky dobře věděly, co dělají

Maminky a babičky věděly proč je rybí tuk tak důležitý

Naše maminky a babičky neměly informace o prospěšnosti rybího tuku pro naše zdraví jako je máme dnes, přesto dobře věděly, jak důležitý je. Sice nic nevěděly o nějakých Omega – 3 a Omega – 6 nenasycených mastných kyselinách, ale pro zdraví je jedno jak to pojmenujeme. Prostě to bylo zdravé a důležité pro růst kostí a mozkových buněk a hotovo. Nesnášeli jsme je za to, když nám nutily pravidelnou dávku té nejodpornější rybiny a raději bysme v tu chvíli rozžvýkali tu lžíci než to, co bylo na ní. Ta doba je pryč, rybí tuk bohužel na čas ztratil svou důležitost, ale naštěstí se jeho popularita právě objevem Omega kyselin zase vrací. Dnes se rybí tuk podává v želatinových tobolkách, takže tu nepříjemnou pachuť už necítíme.

Eskymáci se krmí tučnými tuleni a přesto nejsou obézní a neví co je infarkt

Národy, které neměly dostatečný přísun ryb si dávno všimly, že tyto "rybí národy" trpí mnohem méně na některé choroby, než oni. Například Eskymáci, kteří se živí především tučnými rybami a ještě tučnějšími tuleni, vůbec neví, co je to infarkt. Pravda, zase umírají na jiné nemoci.

 

Omega 3 a rybí tuk

Takže co dnes o rybím tuku víme? Především to, že kromě vitamínů A a D, obsahuje nenasycené mastné kyseliny, především Omega – 3 a Omega – 6. Tyto nenasycené kyseliny dokáží pozitivně ovlivňovat funkci krve a krevního oběhu, správný vývoj kostí, mozku a zraku. Příznivě ovlivňuje zdravý vývoj kůže a také plod dítěte. Pomáhá při psychických problémech, schyzofrenii, snižuje menstruační bolesti. Prokázaly se příznivé učinky  v boji proti rakovině tlustého střeva či rakoviny prsou. Rybí tuk podporuje imunitní systému a tím pádem i snižuje riziko infekcí. No a svůj význam má, paradoxně přesto, že je to tuk  i v boji proti obezitě.

Omega 3, rybí tuk a paměť

No a kapitolou samou o sobě je vliv rybího tuku na mozek. Před pár lety provedli zajímavý pokus britští vědci, kteří zjistili ohromný pokrok v mentálním myšlení a zlepšení paměti u dětí, kterým se podával rybí tuk, a to už po pár měsících. Z čeho se rybí tuk vyrábí? Tak především z ryb z chladných moří. Nejčastěji je to sleď, sardinky, makrely, lososi, tresky. Ty všechny obsahují dostatek nenasycených mastných kyselin, které lidské tělo potřebuje, ale samo si ho nedokáže vyrobit.

DOPLŇKY STRAVY S RYBÍM TUKEM

© VITAMARE s.r.o. 2016